DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă

Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă

De: Bianca Rolea 22/01/2023 | 10:57
Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă
Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă. Sursă foto: Pixabay

Foarte frecvent, adulți de toate vârstele trec pragul cabinetelor medicale, acuzând dureri atât cervicale, cât și lombare. Durerile sunt atât de acute, încât acești pacienți nu își mai pot desfășura activitățile din viața de zi cu zi. Cauza acestor dureri este mai mult decât neașteptată.

Medicii constată că, tot mai des, pacienții care li se adresează pentru un consult de specialitate, se plâng de dureri cervicale sau lombare. Dacă nu sunt tratate corespunzător, anomaliile curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale, pot duce în timp, la limitare funcțională.

Conform indicațiilor specialiștilor, este foarte important ca, cei care au respectivele simptome să urmeze un tratament, care constă în kinetoterapie, completat de fizioterapie, tehnici de terapie manuală, dar și masaj.

Te doare spatele? S-ar putea ca de vină să fie chiar perna ta

Potrivit specialiștilor, cauzele apariției durerilor de spate sunt multiple. În timpul consultului, pacienților li se cer detalii legate de postura pe care o adoptă stând pe scaun sau la calculator, poziția de somn, chiar și tipul de pernă folosit.

La întrebări precum „care sunt cele mai indicate poziții de dormit?”, „ce tip de pernă și de saltea este indicat pentru un somn cât mai odihnitor?”, „cum prevenim problemele musculare și articulare?”, ne răspunde dr. Georgiana Sîrbu, medic specialist medicină fizică și de reabilitare.

,,Poziția corectă de somn este aceea în care coloana vertebrală este corect aliniată pe suprafața de dormit – ceea ce înseamnă pernă+saltea. Corect aliniată presupune ca toate segmentele coloanei vertebrale să fie situate la același nivel, paralel cu suprafața de dormit, cu respectarea curburilor fiziologice și fără ca acestea să fie accentuate în poziția de somn”, declară doamna doctor, conform CSID.ro.

Medicul mai spune că, dintre cele 4 posibile poziții de somn (pe spate, lateral dreapta/stânga, pe burtă, pe spate), teoretic, cea mai corectă este cea de dormit pe spate. O excepție de la regulă sunt cei care au patologii respiratorii. În acest caz, poziția de somn pe spate este de evitat.

În orice caz, doctorul ne sfătuiește să nu dormim niciodată pe burtă, deoarece aceasta este singura poziție de somn care nu este deloc indicată.

Totuși, de ce nu este bine să dormim cu mâna sub pernă?

Dr. Georgiana Sîrbu ne explică de ce ar fi bine să ne ferim de acest „nărav”: ,,Este bine să evităm să dormim cu mâinile sau picioarele flectate excesiv din mai multe motive: apariția tensiunilor musculare, stres mecanic atât pentru articulații, cât și pentru structurile periarticulare și comprimarea pachetelor vasculo-nervoase în zonele de flexie marcată. Este împiedicat drenajul veno-limfatic cu stază și uneori apariția edemelor”, spune medicul, potrivit sursei citate.

NU RATA: MEDICII AU CREZUT CĂ NU VĂD BINE! CE GADGET AU PUTUT GĂSI ÎN STOMACUL UNUI ADOLESCENT CARE ACUZA DURERI DE BURTĂ

Așa trebuie să fie perna ideală, care previne durerile cervicale sau lombare

Se pare că, atunci când ne alegem perna, trebuie să ținem cont de anatomia corpului nostru, astfel încât ea să asigure alinierea corectă a segmentelor coloanei vertebrale, dar și respectarea curburilor fiziologice. Așadar, o pernă cu înălțime prea mare sau prea mică, poate dăuna grav sănătății, iar durerile provocate de perna aleasă greșit, vor apărea în timp.

CITEȘTE ȘI: PATRIZIA PAGLIERI, PE MÂINILE MEDICILOR LA ÎNCEPUT DE AN. CU CE PROBLEME DE SĂNĂTATE S-A CONFRUNTAT: „AM INTRAT ÎN PANICĂ”

De asemenea, nu trebuie neglijat faptul că salteaua pe care dormim trebuie să fie una fermă, gradul de fermitate rămânând, însă, la libera alegere a fiecăruia. Trebuie, totuși, să ținem cont de faptul că orice suprafață de dormit trebuie înlocuită periodic, o dată la 8-9 ani sau atunci când observăm că salteaua noastră și-a modificat forma. Cu atât mai mult, trebuie să fim cu băgare de seamă în cazul pernelor, care trebuiesc înlocuite și mai des.

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Mama Antoniei arată superb la 57 de ani. Ce dietă ține Denise Iacobescu și care e alimentul la care a renunțat definitiv
Mama Antoniei arată superb la 57 de ani. Ce dietă ține Denise Iacobescu și care...
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din fotbal
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din...
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Decizie istorică: CCR cere renumărarea voturilor de la alegerile prezidențiale din România
Decizie istorică: CCR cere renumărarea voturilor de la alegerile prezidențiale din România
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” | EXCLUSIV
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” |...
Augustin Zegrean explică ce se întâmplă după renumărarea voturilor. Turul doi ar putea fi organizat cu alți candidați
Augustin Zegrean explică ce se întâmplă după renumărarea voturilor. Turul doi ar putea fi organizat...
CSAT: TikTok l-a favorizat pe Călin Georgescu. Atacuri cibernetice cu scopul de a influența corectitudinea procesului electoral
CSAT: TikTok l-a favorizat pe Călin Georgescu. Atacuri cibernetice cu scopul de a influența corectitudinea...
Prima reacție a Elenei Lasconi după ce CCR a decis renumărarea voturilor de la alegerile prezidențiale
Prima reacție a Elenei Lasconi după ce CCR a decis renumărarea voturilor de la alegerile...
Poți să depășești prin dreapta un vehicul care circulă pe banda 2? Care sunt regulile de depășire
Poți să depășești prin dreapta un vehicul care circulă pe banda 2? Care sunt regulile...
Mesajul cutremurător postat de Igor Cuciuc, la două săptămâni de la moartea Andreei Cuciuc: „Floare frumoasă și talentată”. Artistul nu poate accepta pierderea fiicei sale
Mesajul cutremurător postat de Igor Cuciuc, la două săptămâni de la moartea Andreei Cuciuc: „Floare...
VIDEO ”Scoateți capacul! Dați-mi fata înapoi!” Imagini zdrobitoare de la mormântul Andreei Cuciuc! Mama sa a fost cărată pe brațe afară din cimitir
VIDEO ”Scoateți capacul! Dați-mi fata înapoi!” Imagini zdrobitoare de la mormântul Andreei Cuciuc! Mama sa...
Elena Viscu, fosta soție a lui CRBL, a vorbit despre perioada grea în care se află, după divorțul de artist!
Elena Viscu, fosta soție a lui CRBL, a vorbit despre perioada grea în care se...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Ce se întâmplă dacă nu se renumără toate voturile până vineri la ora 14.00. Augustin Zegrean: Mă tem că vor să meargă spre anularea turului 1
Ce se întâmplă dacă nu se renumără toate voturile până vineri la ora 14.00. Augustin...
BANCUL ZILEI. Profesoara către Bulă: -Măi puturosule, cum poţi să dormi la mine la oră?
BANCUL ZILEI. Profesoara către Bulă: -Măi puturosule, cum poţi să dormi la mine la oră?
Lidl surprinde cu două produse Parkside: Investiții de neratat pentru confortul casei tale!
Lidl surprinde cu două produse Parkside: Investiții de neratat pentru confortul casei tale!
ADEVĂRUL despre UNIREA Bucovinei cu România! „Eram în contact cu...
ADEVĂRUL despre UNIREA Bucovinei cu România! „Eram în contact cu...
"Tu nu-mi pui piciorul pe cap pentru că-s femeie!..." Delia A RĂBUFNIT din nou la...
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita și deplasări în străinătate
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita...
Cele mai simple metode de a scăpa de condensul de pe geamurile termopane. Ce ar trebui să faci, de fapt, pe timpul iernii
Cele mai simple metode de a scăpa de condensul de pe geamurile termopane. Ce ar...
Călin Georgescu, ELIMINAT?! Anunț acum câteva minute: Am primit fotografiile
Călin Georgescu, ELIMINAT?! Anunț acum câteva minute: Am primit fotografiile
Sorin Ovidiu Vîntu o DISTRUGE pe Elena Lasconi: ‘O PROASTĂ!  Îmi cer scuze de la toate femeile din țara asta’
Sorin Ovidiu Vîntu o DISTRUGE pe Elena Lasconi: ‘O PROASTĂ! Îmi cer scuze de la...
Mario & Luigi Brothership Review: când e frate lângă frate
Mario & Luigi Brothership Review: când e frate lângă frate
AUR a votat împotriva Comisiei condusă de Ursula von der Leyen
AUR a votat împotriva Comisiei condusă de Ursula von der Leyen
CCR îl va elimina pe Călin Georgescu din alegeri? Decizia așteptată de toată România
CCR îl va elimina pe Călin Georgescu din alegeri? Decizia așteptată de toată România
Cumpărăturile ce nu mai pot fi returnate. Mulți români vor fi afectați
Cumpărăturile ce nu mai pot fi returnate. Mulți români vor fi afectați
Pensionarii din România ale căror pensii vor crește cu 240 lei, începând cu 1 ianuarie 2025
Pensionarii din România ale căror pensii vor crește cu 240 lei, începând cu 1 ianuarie...
Suntem luaţi de proşti! Fiul lui Ion Ţiriac a izbucnit în scandalul momentului. Şi-a amintit de drama Simonei Halep
Suntem luaţi de proşti! Fiul lui Ion Ţiriac a izbucnit în scandalul momentului. Şi-a amintit...
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un obiect de decor
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un...
Mihai Bendeac, în stare de șoc:
Mihai Bendeac, în stare de șoc: "Eu nu auzisem nimic"
Lidl bagă la raft de joi, 28 noiembrie, trei produse Cămara Noastră pe care mulți români și le doresc. Sunt la ofertă și se vor vinde imediat
Lidl bagă la raft de joi, 28 noiembrie, trei produse Cămara Noastră pe care mulți...
Ce să plantezi în decembrie în grădină ca să ai recoltă bună la primăvară. Secretele grădinarilor cu experiență
Ce să plantezi în decembrie în grădină ca să ai recoltă bună la primăvară. Secretele...
Protecția Copilului, intervenție urgentă acasă la Silviu Prigoană. Autoritățile, în alertă
Protecția Copilului, intervenție urgentă acasă la Silviu Prigoană. Autoritățile, în alertă
×