Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă

Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă

De: Bianca Rolea 22/01/2023 | 10:57
Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă
Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă. Sursă foto: Pixabay

Foarte frecvent, adulți de toate vârstele trec pragul cabinetelor medicale, acuzând dureri atât cervicale, cât și lombare. Durerile sunt atât de acute, încât acești pacienți nu își mai pot desfășura activitățile din viața de zi cu zi. Cauza acestor dureri este mai mult decât neașteptată.

Medicii constată că, tot mai des, pacienții care li se adresează pentru un consult de specialitate, se plâng de dureri cervicale sau lombare. Dacă nu sunt tratate corespunzător, anomaliile curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale, pot duce în timp, la limitare funcțională.

Conform indicațiilor specialiștilor, este foarte important ca, cei care au respectivele simptome să urmeze un tratament, care constă în kinetoterapie, completat de fizioterapie, tehnici de terapie manuală, dar și masaj.

Te doare spatele? S-ar putea ca de vină să fie chiar perna ta

Potrivit specialiștilor, cauzele apariției durerilor de spate sunt multiple. În timpul consultului, pacienților li se cer detalii legate de postura pe care o adoptă stând pe scaun sau la calculator, poziția de somn, chiar și tipul de pernă folosit.

La întrebări precum „care sunt cele mai indicate poziții de dormit?”, „ce tip de pernă și de saltea este indicat pentru un somn cât mai odihnitor?”, „cum prevenim problemele musculare și articulare?”, ne răspunde dr. Georgiana Sîrbu, medic specialist medicină fizică și de reabilitare.

,,Poziția corectă de somn este aceea în care coloana vertebrală este corect aliniată pe suprafața de dormit – ceea ce înseamnă pernă+saltea. Corect aliniată presupune ca toate segmentele coloanei vertebrale să fie situate la același nivel, paralel cu suprafața de dormit, cu respectarea curburilor fiziologice și fără ca acestea să fie accentuate în poziția de somn”, declară doamna doctor, conform CSID.ro.

Medicul mai spune că, dintre cele 4 posibile poziții de somn (pe spate, lateral dreapta/stânga, pe burtă, pe spate), teoretic, cea mai corectă este cea de dormit pe spate. O excepție de la regulă sunt cei care au patologii respiratorii. În acest caz, poziția de somn pe spate este de evitat.

În orice caz, doctorul ne sfătuiește să nu dormim niciodată pe burtă, deoarece aceasta este singura poziție de somn care nu este deloc indicată.

Totuși, de ce nu este bine să dormim cu mâna sub pernă?

Dr. Georgiana Sîrbu ne explică de ce ar fi bine să ne ferim de acest „nărav”: ,,Este bine să evităm să dormim cu mâinile sau picioarele flectate excesiv din mai multe motive: apariția tensiunilor musculare, stres mecanic atât pentru articulații, cât și pentru structurile periarticulare și comprimarea pachetelor vasculo-nervoase în zonele de flexie marcată. Este împiedicat drenajul veno-limfatic cu stază și uneori apariția edemelor”, spune medicul, potrivit sursei citate.

NU RATA: MEDICII AU CREZUT CĂ NU VĂD BINE! CE GADGET AU PUTUT GĂSI ÎN STOMACUL UNUI ADOLESCENT CARE ACUZA DURERI DE BURTĂ

Așa trebuie să fie perna ideală, care previne durerile cervicale sau lombare

Se pare că, atunci când ne alegem perna, trebuie să ținem cont de anatomia corpului nostru, astfel încât ea să asigure alinierea corectă a segmentelor coloanei vertebrale, dar și respectarea curburilor fiziologice. Așadar, o pernă cu înălțime prea mare sau prea mică, poate dăuna grav sănătății, iar durerile provocate de perna aleasă greșit, vor apărea în timp.

CITEȘTE ȘI: PATRIZIA PAGLIERI, PE MÂINILE MEDICILOR LA ÎNCEPUT DE AN. CU CE PROBLEME DE SĂNĂTATE S-A CONFRUNTAT: „AM INTRAT ÎN PANICĂ”

De asemenea, nu trebuie neglijat faptul că salteaua pe care dormim trebuie să fie una fermă, gradul de fermitate rămânând, însă, la libera alegere a fiecăruia. Trebuie, totuși, să ținem cont de faptul că orice suprafață de dormit trebuie înlocuită periodic, o dată la 8-9 ani sau atunci când observăm că salteaua noastră și-a modificat forma. Cu atât mai mult, trebuie să fim cu băgare de seamă în cazul pernelor, care trebuiesc înlocuite și mai des.

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Dieta STRICTĂ pe care o respectă Maia Sandu. Ce mănâncă zilnic președinta Republicii Moldova, pentru a se menține la 45 de kg
Dieta STRICTĂ pe care o respectă Maia Sandu. Ce mănâncă zilnic președinta Republicii Moldova, pentru...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul real pentru care s-au despărțit
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul...
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Descoperire arheologică șocantă: 76 de copii sacrificați, cu pieptul desfăcut și craniul modificat. Scopul „ofrandei” macabre
Descoperire arheologică șocantă: 76 de copii sacrificați, cu pieptul desfăcut și craniul modificat. Scopul „ofrandei”...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul de pace” al lui Putin pentru Ucraina
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul...
Noul SUV Suzuki Vitara este interensat... DETALIUL care însă ar putea bloca vânzările
Noul SUV Suzuki Vitara este interensat... DETALIUL care însă ar putea bloca vânzările
A murit în fața spitalului din Slatina, după ce a fost trimisă acasă. O femeie de 70 de ani s-a prăbușit sub ochii celor două fiice, după ce medicii i-au pus un diagnostic greșit
A murit în fața spitalului din Slatina, după ce a fost trimisă acasă. O femeie...
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Ce salariu are un român din Germania, după 6 ani de muncă:
Ce salariu are un român din Germania, după 6 ani de muncă: "E corectă viața?...
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Prima secție unde votul s-a încheiat. Update
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Prima...
Ce se întâmplă dacă pui acetonă pe gresia din baie. Metoda prin care poți scăpa de o mare problemă
Ce se întâmplă dacă pui acetonă pe gresia din baie. Metoda prin care poți scăpa...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Profesor din Neamţ, reţinut pentru corupere sexuală a minorilor
Profesor din Neamţ, reţinut pentru corupere sexuală a minorilor
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Ce se întâmplă cu Pilonul II de pensii. Explicațiile unui specialist
Ce se întâmplă cu Pilonul II de pensii. Explicațiile unui specialist
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Andreea Antonescu rupe tăcerea despre relația rece cu Andreea Bălan
Andreea Antonescu rupe tăcerea despre relația rece cu Andreea Bălan
Cu ce să ștergi geamurile ca să rămână curate și strălucitoare. Metoda prin care praful nu se va mai depune pe ele
Cu ce să ștergi geamurile ca să rămână curate și strălucitoare. Metoda prin care praful...
Floarea pe care e bine să o plantezi în luna noiembrie. Are culori superbe, un parfum unic, iar până la primăvară se va dezvolta perfect
Floarea pe care e bine să o plantezi în luna noiembrie. Are culori superbe, un...
Ce făcea Cristi Borcea în închisoare. Fostul acționar al Dinamo a fost dat de gol de un coleg de celulă: „Îl bătea și pe Cristian Cioacă la acest capitol”
Ce făcea Cristi Borcea în închisoare. Fostul acționar al Dinamo a fost dat de gol...
×